Comme il peut-être difficile de prendre le pli de faire une activité physique régulière... et encore moins l'hiver !

Le sport devrait pourtant s'introduire dans tous les foyers, dans toutes les entreprises, et devenir ainsi une habitude bien ancrée au même titre que de prendre son petit déjeuner. Pas le temps ? Je ne vais pas prendre de gants pour vous répondre : fausse excuse. Tout est question de priorité et d'organisation. S'accorder ce temps de "défouloir", ce n'est pas juste brûler des calories et se tailler une silhouette tonique, c'est aussi un exutoire à nos émotions négatives, un tremplin pour une santé de fer et plus de vitalité sur le long terme, un catalyseur à notre bien-être, mais aussi un garde-fou pour son équilibre psychique. Alors oui, cela implique des concessions, des efforts, de la "souffrance", mais le jeu en vaut largement la chandelle. Non seulement les bénéfices sont instantanés, avec une décharge de dopamine et d'endorphine qui se déversent en un cocktail de bien-être dans notre corps, mais la projection à long terme est encore plus alléchante : santé boostée, jauge d'énergie qui grimpe, douleurs qui s'atténuent, moins de stress, moins de cogitations, plus de motivation, plus d'amour pour soi... Bref, une palanquée de bienfaits !

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Alors, pourquoi débourser de l'argent pour se payer les services d'un Coach ? 

"Après tout, je suis grand(e), je peux me débrouiller seul(e) pour faire du sport quand même".

Aux dernières statistiques, près de 50% des femmes abandonnent la salle de sport après quelques séances seulement, contre 20% pour les hommes. Une aubaine commerciale pour les gérants de salle, qui voient "déserter" leur infrastructure malgré les recettes qui continuent d’être encaissées à cause des engagements. C'est là que les vertus d'un Coach personnel entrent en jeu !

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Savez-vous pourquoi ces personnes, en majorité les femmes, lâchent leur activité physique (trop) rapidement ? 

Peu de plaisir, pas d'objectifs clairs, pas de programmes efficaces, pas de boussole alimentaire précise, mais surtout... personne pour réajuster nos postures et galvaniser notre motivation à chaque session. Une variable qui change la donne sur le long terme. Autre point, un Coach sportif & bien-être vous conduira à la fois vers vos objectifs esthétiques (perte de poids, prise de muscle, renforcement musculaire), mais aussi sur le plan de la santé (moins subir son quotidien, renouer avec la forme physique, se sentir plus énergique et tonique) tout en veillant à cajoler votre bien-être au travers de séances de stretching, de mobilité, de méditation, et d'auto-massage. Investissez dès maintenant sur votre santé, et qui n'a jamais rêvé de se réveiller avec une forme olympique et un corps séduisant face au miroir ?